走十公里消耗多少熱量

快走十公里消耗700卡路里的熱量，慢走則637.5卡路里的熱量。

其他步行運動每小時消耗熱量：

1、慢走(一小時4公里)255卡。

2、走步機(一小時6公里)345卡。

3、快走（一小時8公里）555卡。

4、爬樓梯480卡。

5、慢跑(一小時9公里)655卡。

6、爬樓梯1500級（不計時）250卡。

7、快跑(一小時10公里）700卡。

8、爬梯機680卡。