胸肌怎麼動

首先練出來，然後就自然的會了具體是這樣的，比如俯卧撐，每次的鍛鍊，都是在用意志或者叫精神去控制相關肌肉爆發力量當熟練了後，即使沒有俯卧撐的姿勢，都可以感覺到它，自然的可以令它動一動了。

胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。胸大肌(pectoralismajor)通常稱為胸肌，成扇型。位於胸廓的前上部，起自鎖骨內側半，胸骨和第1~6肋軟骨，肌束向外側集中，止於肱骨大結節嵴。胸大肌可以通過仰卧飛鳥、胸部肌肉鍛鍊法等方法鍛煉出來。發達的胸肌是男人性感特徵的重要組成部分。