為什麼我一直運動卻反而胖了
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那是因為你運動完之後吸收更好了,但是不用擔心運動後長肉長的是肌肉,肌肉的比重是比脂肪高的,所以肥胖的人運動前期都是先增重後減重,注意飲食,如果是為了減肥那就要少攝入糖分,比如甜食跟饅頭之類的。多吃水果還有水可以促進新陳代謝,有利於減肥。
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運動
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那是因為你運動完之後吸收更好了,但是不用擔心運動後長肉長的是肌肉,肌肉的比重是比脂肪高的,所以肥胖的人運動前期都是先增重後減重,注意飲食,如果是為了減肥那就要少攝入糖分,比如甜食跟饅頭之類的。多吃水果還有水可以促進新陳代謝,有利於減肥。