關於跑步跑的更快的方法

關於跑步跑的更快的方法如下：

1、平時多鍛鍊。每天可以小跑半小時，如果練習短跑的話，就需要有針對性的訓練。

2、多吃水果蔬菜。想跑得快，不止要多吃肉類，同時還要補充維生素等等。

3、多喝牛奶，多吃雞蛋。這些食物都有助於增長力量，只有增長力量才能跑得快。

4、跑步當天，不要吃得太飽，不要吃巧克力等等。少吃或不吃高糖的食物。