1千大卡是多少熱量

1千大卡是4184焦耳的熱量，大約相當於6兩米飯，或者5瓶可樂。1000大卡的食物可以包括3兩的主食，15克左右的烹調油，50克的瘦肉，50克的雞蛋1個，300ml的牛奶或酸奶，700-800克的綠葉蔬菜。