怎樣減肥最快 經驗 關注:3W次 1、減肥最快的方法主要就是首先要嚴格控制好飲食的情況,不能吃一些熱量偏高的食物,主要就是吃一些含糖量少,熱量少的食物。多吃一些清淡的蔬菜和含糖分少的水果,控制好飲食的總熱量,同時每餐只能吃四五分飽。2、配合進行活動鍛鍊,主要就是採取一些有氧運動鍛鍊,促進脂肪的燃燒。可以選擇游泳。 標籤: 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/ozpz2p.html