網球鍛鍊身體有什麼好處
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網球鍛鍊身體的好處:網球是項有氧和無氧交替的運動,所以網球可以最大限度地使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足:希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊,打完後洗把澡,一天工作的疲勞消散,隨之而來的是食慾還有睡欲。
希望減肥塑身的,網球運動足以消耗身上多餘的脂肪,並且使體形趨於完美,開始打網球后2個月,體重都有大幅度地降低,然後會緩慢減磅,直到均衡,所以網球是最不費力的減肥方式。可以一口氣運動3小時,也可以打1小時半小時空閒,打完就走。
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