吃什麼水果補腎

1、補腎壯陽的水果主要有荔枝、桂圓、獼猴桃、蓮子、紅棗、核桃、芒果等，還可以通過其他的食物補腎。腎陰虛主要表現為腰膝痠軟、精神不振、陽痿、早泄，包括遺精、免疫力低下等。

2、同時也可以服用中藥治療，沒有陽虛的要適當的食用，特別容易導致上火。同時腎陰虛可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等，包括豬腰、羊腰、枸杞進行食補。