開車為什麼容易打瞌睡

一、空調內循環：這是很多人容易忽略的一個問題，就是把空調設置成內循環。平常開車時間不長倒沒什麼，如果長時間駕駛開內循環，車裏的空氣不流通，沒有新鮮空氣流入，導致車內氧氣減少，進而導致大腦缺氧。大腦供氧不足，就會有昏昏欲睡的感覺。所以長時間開車時，一定要注意內外循環交替使用。

二、單調：這裏説的單調，指很多。例如路上風景環境單調；坐姿一直是一個，自始至終不動一下；自己一個人開長途，沒有人説話，整個路程很枯燥無味。有以上這幾種情況，都會讓駕駛員的負擔大為減輕，時間一長就會出現視覺疲勞。人長時間處於刺激過少的狀態，會導致大腦活動的抑制和怠慢，出現注意力渙散，反應遲鈍。所以就容易打瞌睡。

三、午飯後：午飯吃飽後，開車在路上。這個時候胃裏要更多血液促進消化，腸胃的消化活動抑制了大腦的活動，導致大腦供血減少。然後大中午的小太陽一曬，正好趕上是午睡時間。肯定是要犯困的。如果這個時候再來上幾首舒緩的音樂，沒有睏意那都是出了奇了。

四、夜晚：因為人自身的機制原因，夜間本來就容易犯困。