有什麼治打瞌睡的簡單方法
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解決打瞌睡技巧:
1、嗅聞精油神清氣爽
當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時,聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。
2、百用薄荷醒腦消暑
塗抹薄荷油或薄荷棒塗抹可以醒腦,薄荷的香氣還能消暑熱。
3、粗鹽泡腳恢復精神
可以將2~3湯匙海鹽或巖鹽、3~4滴精油放入温水中調勻後泡腳,建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。
打瞌睡原因:
1、“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”,是由於夏季氣温升高後,人們的皮膚血管和毛孔擴張,血管口徑隨之變大,皮膚的血流量大大增加,供應大腦的血量就會相對減少,大腦就會自動進行保護性調整,減低興奮性,人們就可因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。
2、另一方面,夏天人體的新陳代謝加快,耗氧量加大,大腦一時無法調節對氧的依賴性,結果是人體機能暫時不能適應環境而感到睏乏疲倦。
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打瞌睡
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