堅果吃多了怎麼補救

患者如果出現有吃堅果過多，會引發患者可能出現有消化不良，或者是出現有胃酸增多，對胃部產生刺激的作用，患者可以多吃一些健胃消食的食物來幫助緩解。

同時吃過多的堅果會造成患者出現有油脂吸收過多的問題出現，可能會導致患者出現有血脂異常身體過於肥胖，包括可能患者會出現有膽固醇過高的問題出現，長期過量的吃堅果，還會導致患者容易出現有上火的問題，也會導致患者出現有大便乾燥，或者是有便祕的情況。

建議患者平時日常生活中，要避免過量的服用含有堅果類的食物，同時患者要多以蔬菜水果為主，也可以適當的在生活中，多增加一些身體運動來幫助提高身體的體質。