喝啤酒喝胖了怎麼減肥 經驗 關注:6.03K次 喝啤酒喝胖了可以通過加強運動來減肥,每天運動一個小時以上,同時還需要控制飲食,不要吃得過飽,多吃水果蔬菜。晚上的主食儘量不要吃,以吃一個蘋果代替主食,睡前可以再花些時間做俯卧撐、平板支撐等運動,不應該以口服藥物為主。 標籤: 喝胖 喝啤酒 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/k37mve.html