只喝啤酒胖人嗎

只喝啤酒會發胖。

酒精含有大量的能量，1克酒精可以提供7千卡能量。雖然酒精總是優先被代謝，而且不會轉化成脂肪。但是，酒精被代謝提供能量的同時，就節省了體內其他能源物質的消耗。比如，如果晚上不喝酒，那麼到後半夜時心跳、循環、體温、呼吸等生命活動就會靠消耗脂肪來維持；可如果晚上喝酒了，那麼到後半夜時，這些生命活動就靠消耗酒精來維持，其結果就是把脂肪節省下來。

也就是説，酒精雖然無法直接轉化成體內脂肪，但的確可以間接增加體內脂肪。因此，如果喝酒太多的話，同樣會發胖。

為避免發胖，當喝酒較多時，應減少食物的攝入，要在前述建議的基礎上，進一步少吃油脂、肉類、魚類、主食、甜食、堅果等高能量食物，以控制總的能量攝入。