晚上喝茶會怎麼樣

晚上喝茶可能會失眠，也可能使人容易入眠。

茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，使人失眠；也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠。

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及温性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。