一個柚子的熱量相當於多少飯

一個柚子的熱量相當於1.3碗米飯。

一般大小中等的柚子重量在2斤左右，剝去外皮和內皮之後，可食用的部分大概是1斤左右。而100克柚子的熱量為38大卡，一個柚子的有500克，熱量則為190大卡。一碗米飯的熱量大概是145大卡，可見一個柚子的熱量相當於1.3碗米飯。如果通過籃球運動來消耗一個柚子的熱量的話，需要60.7分鐘消耗完。