餅乾有什麼營養
- 經驗
- 關注:2.86W次
餅乾是以小麥粉為主要原料,加入糖、油脂及其他原料,經調粉、成形、烘烤等工藝製成的口感酥鬆或鬆脆的食品。餅乾的主要營養成分是碳水化合物,含有有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵等,整體營養不夠均衡。
餅乾補充信息:
1、餅乾作為一種零食,是輔助食品,不宜替代正餐;
2、餅乾太乾,容易“上火”,吃餅乾時,要多吃蔬菜和水果;
3、儘量選購低脂、低糖和低熱量的餅乾。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/evvj89.html