女性吃維C和維E有什麼好處

維生素E,俗稱“明星營養素”，有以下功效：

1、促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老；

2、改善皮膚粗糙、乾燥、皺紋、色斑、粉刺等現象；

3、預防習慣性流產，提高受孕率；

4、有效調節女性荷爾蒙，幫助提高睡眠質量。