100粒花生米有多少克 經驗 關注:4.96K次 100粒花生米有大約500克。花生的熱量很高,100克花生的就有560千卡,如果一次性吃的太多就會攝入熱量過剩,會加重肝臟的負擔。最好每天適量食用,據《中國居民膳食指南》中,建議每天攝入大豆及堅果類25~35克,花生也就一小把的量就夠了,吃的過多反而不利於身體。 標籤: 花生米 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/d7vq1e.html