100g牛奶有多少蛋白質

每100克牛奶含蛋白質約3克，所以平常多喝牛奶對身體很有好處。除了牛奶，禽肉（如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等），蛋類（如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等）也含有很多蛋白質。