黑芝麻熱量是多少合適

黑芝麻熱量是：100克可食部分含熱量531大卡，約2221千焦。每100克黑芝麻的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。

黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻可以做成各種美味的食品，一般人均可食用。