空腹可以喝酸奶嗎
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1、酸奶在空腹喝的時候,裏邊的益生菌經過胃酸破壞,起不到原有的效果,酸奶可以增加營養,同時也可以助消化。在早上吃飯的時候可以喝一杯酸奶,對身體有好處。
2、酸奶在吃飯中間或者是飲食過後喝,因為胃酸經過稀釋,對酸奶沒有大的破壞作用,使酸奶能夠起到很好的保護胃黏膜和助消化的作用。所以,酸奶在喝的時候,一定要注意喝的時機。平時1天可以喝1-2瓶酸奶,對身體有好處。
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