苓胡根粥是怎麼做的功效如何
- 經驗
- 關注:1.18W次
一、食材:葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。二、具體步驟:
1、將葛根、木瓜等洗淨,芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時;
2、將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時;
3、根據個人口味加入冰糖,即可食用。
三、功效:排除體內腸胃毒素,排毒養顏。
標籤:
胡根
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/9d8gdr.html