紅薯含熱量和脂肪是多少

一個紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡。標準是99大卡/100克。紅薯的熱量低，而且渾身都是纖維素，不過吃得太少和太多都不能發揮它的功效哦!吃得太多，容易造成腸胃不適，吃得太少，纖維素的作用發揮不出來，因此適量非常重要。一個人一天約吃2條左右的紅薯更有利於減肥。