水煮白菜的熱量是多少

水煮白菜的營養成分含量，每100克。

熱量:60.35大卡，碳水化合物:5、54克，脂肪:2、68克，蛋白質:5、26克，纖維素:1、82克。

水煮白菜的做法:

1、白菜掰開洗乾淨，長的從中間切段。2、姜去皮切絲，葱切葱花，枸杞，蝦米洗乾淨。3、薑絲和水同時下鍋燒開。4、水開後，先把菜梗放進去煮軟，下入少許花生油。5、再把菜葉放進去煮熟。6、倒入枸杞跟蝦米中火煮一會。7、勺起來，下入少許鹽跟葱花，攪拌均勻即可食用。