花生和牛肉能同時吃嗎

牛肉和花生可以一起食用，不會產生對身體有毒害作用的物質，所以不小心與牛肉和花生一同吃，對身體是沒有危害的。

牛肉能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。強筋、通絡，恢復疲勞和調理腰膝痠軟。含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。

花生的蛋白質含量為25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。