懷孕除了葉酸還要吃什麼

懷孕除了葉酸還要多吃點富含DHA的海藻品，和富含膽鹼的食品：花生、全麥麪包、萵苣、花椰菜等，並保證充足的蛋白質攝入。

葉酸是一種水溶性維生素，因綠葉中含量十分豐富而得名，又名喋酰穀氨酸。在自然界中有幾種存在形式，其母體化合物是由喋啶、對氨基苯甲酸和穀氨酸3種成分結合而成。葉酸含有1個或多個谷氨酰基，天然存在的葉酸大都是多穀氨酸形式。葉酸的生物活性形式為四氫葉酸。葉酸為黃色結晶，微溶於水，但其鈉鹽極易溶於水。不溶於乙醇。在酸性溶液中易破壞，對熱也不穩定，在室温中很易損失，見光極易被破壞。