上臂圍測量方法

1、軟尺一副。

2、手臂自然下垂，確定臂肱二頭肌最粗的地方。

3、將軟尺圍繞臂肱二頭肌最粗的地方一圈，即得出上臂圍的圍長。

上臂肌肉有肱三頭肌、肱二頭肌、肱肌、三角肌、喙肱肌。具體是手臂從肩到肘的部分。肱、膀子，用法如：肱一般指古人的上臂，或者跟骨頭連用，或者作為製造學術名詞用。膀子一般指露出的一截大臂。