瑜伽呼吸法有幾種

瑜伽呼吸法四種。

呼吸分為腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸，還有單鼻孔清理經絡呼吸。

腹式呼吸是指以肺的底部進行呼吸，感覺只是腹部在鼓動，胸部相對不動。

胸式呼吸是指以肺的中上部分進行呼吸，感覺是胸部在張縮鼓動，腹部相對不動。

完全呼吸是指肺的上、中、下三部分都參與呼吸的運動。腹部、胸部乃至感覺全身都在起伏張縮。