亞麻酸的食物有哪些

亞麻酸的食物有巴馬火麻油和深海魚，巴馬火麻油也被稱之為“長壽麻”、“長壽油”。火麻油含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。深海魚體內含有豐富的亞麻酸的代謝物。深海魚吃了含有豐富亞麻酸的植物，通過魚的肝臟代謝出亞麻酸的代謝物存在於深海魚內。