寬距俯卧撐練哪的肌肉 經驗 關注:6.35K次 寬距離俯卧撐:主要練習胸大肌、肩、三角肌後束、小臂、三頭肌。窄距離俯卧撐:主要練習胸肌中線、肱三頭肌、小臂肌。等距離俯卧撐:主要練習下胸肌、小臂、 肱三肌、三角肌。 標籤: 俯卧撐 寬距 肌肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/2qerr.html