怎麼才能哭得出來
- 經驗
- 關注:2.71W次
把自己變成一個更加情緒化的心理狀態。試圖想一些讓你很傷心的事情,例如回想失去的親人、朋友或寵物,和女朋友/男朋友分手,參加一個葬禮,失去你寶貴的東西。這將讓你進入一個情緒化悲傷的心理狀態
刺激你的眼睛。讓眼睛流淚的一個常見的方法是使你的眼睛不舒服。
讓你的眼睛放鬆。然後閉上你的眼睛,擦你的眼瞼大約25秒。睜開,盯着什麼東西,直到眼淚開始滾動。
用洋葱來刺激眼睛
一些小動作也能讓你流淚。比如:
反覆打呵欠。這能使你快速地流淚(尤其是你感覺有點累的時候)
嘗試嘔吐的動作,可以假裝喉嚨不舒服
做一個哭臉。做出你平常哭的表情
專注於你的呼吸。抽泣時一般都會伴隨着深呼吸,使自己的呼吸就像抽泣時的樣子
使用哭泣典型的肢體動作。比如:
低頭然後用手捂住臉
把目光移開,試圖假裝你沒在哭
咬你的嘴脣,裝作努力停止流淚的樣子。
標籤:
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/1vdq7z.html