生酵素怎麼吃最有效

酵素一般在吃飯之前吃最好，一日三次。

酵素一般人和亞健康的人空腹吃，有利於改善體質；身體特虛弱者、營養不良的人和兒童放在飯後吃，幫助吸收營養； 空腹吃，胃腸很難適應的放在飯後吃。如果空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行淨化和修復。吃飯後服用酵素，酵素的首要任務就直接去分解、吸收食物，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營養，減輕身體分泌酵素的負擔。 空腹吃酵素，酵素在身體裏參與的是化學反應，在改善身體和身體有好轉時，會有感覺，尤其是胃部有病症的人。