體育鍛煉如何堅持循序漸進的原則
- 經驗
- 關注:1.4W次
體育鍛鍊堅持循序漸進的原則的方法是通過體育鍛煉使身體形態、機能、素質和心理品質等都得到全面和諧的發展。參加體育鍛煉的人,應根據自己的實際情況,選定鍛鍊內容和方法,安排運動負荷。每個參加體育鍛煉的人,年齡、身體等情況都不盡相同,因此鍛鍊者應根據自身狀況進行正確估計,從實際出發,使鍛鍊的負荷量適合自己的健康條件。
標籤:
體育鍛煉
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/0vdxx5.html