減肥期間可以吃的水果有哪些

減肥期間可以多吃含糖量比較少的水果，比如香蕉，蘋果，葡萄柚，紫葡萄，藍莓等富含多種維生素和纖維素的水果，對減肥有一定的效果。

減肥期間不能吃芒果，因為芒果是一種糖分和熱量都極高的水果。也不能吃榴蓮，因為榴蓮中含有大量的脂肪以及熱量。牛油果也要少吃，雖然牛油果的營養價值非常高，但是100克牛油果中所含的熱量，可以達到160卡路里。

日常的飲食要均衡，有營養，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意多休息，不要長期熬夜，保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，適當的參加體育運動，增強脂肪的消耗能力。