減肥期間可以吃蓮藕嗎

減肥期間可以吃蓮藕，藕的話熱量含量比較低，而且的話飽腹感比較強，而且清熱解毒。減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。