糯米燕麥南瓜粥的功效與作用
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食用營養價值:
有清熱祛痰的功效,對大便乾燥也有一定的效果;
對由乾燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效;
用於消化不良,有理氣的作用;
具有清熱瀉火、涼血解毒作用;
可使氣血暢通。
1、 南瓜去皮切片入蒸鍋大火蒸15至20分鐘,用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經蒸透,然後放入容器,趁熱用勺子壓成南瓜泥。
2、 南瓜泥放入湯鍋,加入清水煮開,清水與南瓜泥的比例為2比1。
3、
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