消耗100千卡能减多少脂肪 经验 关注:1.18W次 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重。 标签: 能减 千卡 脂肪 消耗 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/x8dk60.html