![脂肪族体积固含量]( "脂肪族体积固含量")
- 脂肪族体积固含量在百分之三十左右。脂肪族一般指脂肪族化合物，又称开链化合物，分子中的碳原子连接成链状，分为饱和化合物和不饱和化合物。脂肪族化合物是链状烃类（开链烃类）及除芳香族化合物以外的环状烃类及其衍生物的总称。石油和天然气是脂肪烃和脂环烃及其衍生物的主要来...
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![吃辣椒可以燃烧脂肪吗]( "吃辣椒可以燃烧脂肪吗")
- 研究发现：膳食辣椒素诱导白色脂肪组织褐变，刺激产热来抵消肥胖。该研究推动了一个新的膳食补充剂为基础的方法，用以预防和治疗肥胖和与其相关的并发症。尽管辣椒能够起到燃烧脂肪的作用，不过吃辣椒一定是常吃而不能多吃。一次性吃太多的辣椒会引起副作用，对减肥毫无帮助。吃太...
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![腹部脂肪很多怎么减]( "腹部脂肪很多怎么减")
- 减掉腹部脂肪要改掉久坐的习惯，如果你的工作是实在是需要你久坐的话，那么就调好闹钟，每一个小时就起立站立10分钟，喝水也好，上厕所也可以，总之就是让自己动起来。减掉腹部脂肪还要控制精制碳水化合物的摄取量并增加蛋白质的摄取量，在短短的几个星期就可以立即感受到明显的成效，另...
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![如何减腹部脂肪]( "如何减腹部脂肪")
- 1、仰卧起坐，呼啦圈，男生睡觉前可以做做仰卧卷腹，动作幅度不要太大。2、平时不要久坐久站，配合合理的饮食，低脂高纤，低糖饮食。3、因肠道菌群失调引起肥胖的人，平时多吃绿色蔬菜，喝一些发酵型的酸奶。...
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![沙拉酱热量和脂肪含量很高吗]( "沙拉酱热量和脂肪含量很高吗")
- 沙拉酱的定义：一切能拌菜和调味的料汁调料，不论是液体、还是半固体，都可以被称为沙拉酱。在一些常见的沙拉酱中，蛋黄酱、芝麻酱、千岛酱的热量和脂肪含量比较高，芝麻酱和日式油醋汁的蛋白质含量比较高，千岛酱和日式油醋汁的碳水化合物含量比较高。...
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![鸡肉和鸭肉哪个含的脂肪比较高]( "鸡肉和鸭肉哪个含的脂肪比较高")
- 鸭肉中的脂肪含量约为百分之七点五，鸭肉中的脂肪含量比鸡肉高。鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作...
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![1000卡等于多少脂肪]( "1000卡等于多少脂肪")
- 1000卡换算成脂肪的克数，就是1000除以9，每克脂肪含热量9卡路里，一卡路里为一卡，一千卡=1000卡路里，再换算成克。脂肪是三大营养素之一，除了脂肪还有蛋白质和碳水化合物。例如每克碳水化合物含热量4卡路里，每克蛋白质含热量4卡路里。...
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![自体脂肪丰臀会有赘肉吗]( "自体脂肪丰臀会有赘肉吗")
- 一般是不会出现赘肉的情况的，自体脂肪丰臀存活后，效果基本是永久的。但是丰臀恢复后，需要在饮食和运动上面多注意，注意营养均衡，多做运动还是对于定型塑性很有帮助的。...
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![怎样消耗身体脂肪]( "怎样消耗身体脂肪")
- 第一、慢跑快步走不要以为只有高强度的运动才能够消耗脂肪，想要消耗脂肪，最好的运动方式便是缓慢加持久的，每天慢跑或者快步走一到两个小时，消耗脂肪的数量是惊人的。第二、跳绳和呼啦圈这种运动方式不用跑不用跳，却能够很好的消耗脂肪，每天坚持两到三次，每次十分钟就可以了。第...
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![狗粮中的脂肪与粗脂肪有什么区别]( "狗粮中的脂肪与粗脂肪有什么区别")
- 脂肪是人体组织细胞的一个重要成分，脂肪与蛋白质结合生成的脂蛋白，在调节人体生理机能、完全生化反应方面具有重要的作用。因此，各种食品中脂肪的含量是重要的质量指标之一。粗脂肪是饲料、动物组织、动物排泄物中脂溶性物质的总称。...
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![一斤脂肪需要多少卡路里]( "一斤脂肪需要多少卡路里")
- 一斤脂肪需要7700卡路里.若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤；若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能...
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![脂肪中3种必须脂肪酸]( "脂肪中3种必须脂肪酸")
- 3种必须脂肪酸指亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸。1、亚油酸，不饱和脂肪酸的一种。为以甘油酯形态构成的亚麻仁油、棉籽油之类的干性油、半干性油的主要成分。2、亚麻酸，一种含有三个双键的多不饱和脂肪酸。它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分。...
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![脂肪有助于保护什么]( "脂肪有助于保护什么")
- 脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等。脂肪存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。亦为食用油的主要成分。...
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![男士怎样腹部燃烧掉多余脂肪]( "男士怎样腹部燃烧掉多余脂肪")
- 动作一：注意事项收紧腹部，微微弓背，双手放于胸口高度。运动过程中，膝盖尽量去触碰对侧的手掌。坚持30秒，尽量做更多的次数。动作二：注意事项：运动过程中，膝盖不要内扣，膝盖沿着脚尖的方向，从正面看，双腿是伸直的。注意脚尖点地，不要整个脚掌着地。坚持30秒，尽量做更多的次数。动作三：注...
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![面条的脂肪高还是米饭的脂肪高]( "面条的脂肪高还是米饭的脂肪高")
- 面条与米饭两者的原料分别是小麦和大米，而小麦和大米里面含的脂肪都可忽略不计。大米：主要成分是蛋白质和淀粉，还含有少量脂肪、矿物质以及其他复杂有机物，含量关系是蛋白质大于淀粉。小麦：主要成分是淀粉、纤维素和蛋白质，还有少量脂肪和矿物质。人体机能需要的能量来源是糖，在...
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![能量怎样转化脂肪脂肪转化能量]( "能量怎样转化脂肪脂肪转化能量")
- 人体产生能量的过程是，经过人体细胞中线粒体的呼吸作用，消耗有机物和氧气，产生二氧化碳和水，然后释放能量。脂肪转化为能量过程如下：能量主要来源是糖类，糖类靠化学键储存的能量，在人体细胞利用的时候，糖类被水解为葡萄糖并被氧化分解从而产生能量。但是糖类较多会导致血糖偏高，此...
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![喝牛奶长脂肪吗]( "喝牛奶长脂肪吗")
- 不会长。100g低脂牛奶的热量在50至80大卡，而100g米饭的热量在110至150之间，可以发现牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了所熟知的钙以外，磷、铁、...
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![如何测试身体的脂肪含量]( "如何测试身体的脂肪含量")
- 下面是几个国际上使用的脂肪含量的测定：1、水下称重测量法是一种利用测定人体的排水量、人体瘦体重的密度和脂肪组织的密度来计算出体内脂肪重量，进而计算出体内脂肪含量百分比的方法。2、皮脂钳测量法是一种利用测定人体多点皮下脂肪厚度来计算体内脂肪含量百分比的方法。...
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![一斤驴肉有含多少脂肪]( "一斤驴肉有含多少脂肪")
- 1、驴肉的高级脂肪酸中，除少数为饱和脂肪酸外，大多数为不饱和脂肪酸，它们约占高级脂肪酸总量的77、2%。2、驴肉中必需脂肪酸仅有亚油酸、亚麻酸和无花生四烯酸。3、驴肉高级脂肪酸中，亚油酸和亚麻酸合计为26、9%，驴瘦肉则高达30.6%...
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![什么种类的面包热量和脂肪最高]( "什么种类的面包热量和脂肪最高")
- 松质类面包热量和脂肪相对较高。松质类面包制作时会加入百分之二十到百分之三十的黄油或起酥油，形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干升包、巧克力酥包等。口感酥香柔软，美味，饱和脂肪和热量比较多，而且可能含有对心血管健康非常不利的反式脂肪酸。...
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![一片奶酪含有多少脂肪]( "一片奶酪含有多少脂肪")
- 一片奶酪全脂的脂肪含量为3%左右，低脂(半脱脂)含脂肪1.0~1.5%，全脱脂含脂肪0.5%。奶酪又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌。...
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![记录体重和脂肪的app]( "记录体重和脂肪的app")
- 1、keep：Keepapp是一款致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案的应用软件，支持记录每一天的变化。2、瘦身旅程：是由Accessories开发的一款健康健美类手机软件，可记下每天的饮食、运动、体脂、身体尺寸等信息。3、体重小本：使用体...
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![男性怎么减胸部的脂肪]( "男性怎么减胸部的脂肪")
- 男性胸部脂肪增厚，可以通过锻炼减肥，常用的锻炼方法有俯卧撑、引体向上、举哑铃和杠铃以及用拉力器锻炼等。这些运动需要有胸大肌等胸部肌肉的参与，肌肉在收缩的时候会消耗比较多的能量，其能量由葡萄糖以及脂肪氧化分解提供。锻炼耗能先消耗葡萄糖，后消耗脂肪，所以应该尽可能延...
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![瘦肉脂肪含量高吗]( "瘦肉脂肪含量高吗")
- 瘦肉脂肪含量不低。且脂肪含量会因为肉的种类和肉的部位而有所不同。猪瘦肉的脂肪含量一般为10%左右。在猪肉、羊肉、牛肉当中猪瘦肉的脂肪含量较高。猪肉，又名豚肉，是猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。猪肉是日...
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![吃什么减内脏脂肪最快]( "吃什么减内脏脂肪最快")
- 可以通过多吃粗粮，蔬菜水果等。如糙米，可以在肠道中吸附淤积物，带着毒素从体内排出。地瓜，含有40%以上的纤维素，可促使肠胃蠕动，预防便秘，有助排便，连皮一起吃，效果会更好。绿豆，能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。蔬果类，包括胡萝卜，芹菜，无花果，苹果等都有保肝排毒，助消化的作用。...
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