![肩膀的正常和几种肩型]( "肩膀的正常和几种肩型")
- 肩膀可以分为四种：平肩，宽肩，窄肩和溜肩。肩宽与头宽的比例为2.5:1的为平肩。宽肩就是比正常的平肩稍微宽一点，看起来骨架稍微大一点。窄肩就是比平肩稍微窄一点，看起来骨架就稍微小一点。溜肩就是一字肩，和窄肩有一点类似，但溜肩的肩部与颈部的角度较大，有点下垂的感觉；会让人看...
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![骨架小怎么让肩膀变宽]( "骨架小怎么让肩膀变宽")
- 骨架小，想要让肩膀变宽，可以采用以下两种办法。第一、比较简单，就是通过姿势的纠正。很多人肩膀显小，是因为有含胸的动作，经常会肩膀向前，与胸部形成一个漏斗型，这种情况自然会让肩膀显得狭窄，这时候只需要通过扩胸，并且保持这个姿势，就可以让肩膀显得宽一些。第二、是通过锻炼三角...
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![肩膀宽的人冬天穿什么衣服好看]( "肩膀宽的人冬天穿什么衣服好看")
- 1、少穿一些肩部装饰明显的服饰，因为肩部宽就要注意将肩部的注重点转移，而不是聚焦，所以一定要少穿那些双肩做得很明显的衣服。2.少穿大面积的颜色衣服，大面积颜色会增加视觉面效果，直接引申出宽大的视觉效果。3.要注意突出颈部，就是脖子的修长，这是对应在视觉上解决肩宽的弊端...
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![如何避免肩膀酸痛]( "如何避免肩膀酸痛")
- 如果是受风寒引起的肩膀酸痛，就要注意保暖，可以热敷按摩患处，如果是劳累过度引起的肩膀酸痛，就要多休息，这样可以有效的预防肩膀酸痛。如果不知道肩膀酸痛的原因，就要做相关检查的，因为很多因素会导致肩膀酸痛的，也可能是风湿或类风湿引起的。...
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![穿什么衣服显肩膀窄]( "穿什么衣服显肩膀窄")
- 一，插肩袖的，不要选肩膀很板很明显的衣服。二，不要选太紧的衣服，上身太瘦，会显得肩膀格外宽。三，头发要蓬松一点，头显得大一点，肩膀就显得宽了，外出可以搭个围巾或者脖套，会显得肩膀窄。...
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![肩膀宽适合穿无袖吗]( "肩膀宽适合穿无袖吗")
- 无袖的就不适合了，这样会显的肩膀更宽，如果选那种抹胸的衣服还行，裸露的面积比较大，就不会专注于肩部了，以穿插肩袖、蝙蝠衫、以及折叠线不是很明显的服装或者花边装饰,都能起到迷惑视线的作用。...
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![肩膀厚怎样才能变得薄一点]( "肩膀厚怎样才能变得薄一点")
- 肩颈太厚一定要经常活动一下，不要久坐，因为久坐会造成血液循环变慢，加重肩颈不适，可以坐一段时间以后，站起来眺望一下远方，这样不仅可以有效缓解肩颈不适，还可以保护眼睛。肩颈太厚是因为肩颈周围的血液循环变慢，毒素垃圾堆积太多引起的肩颈不适，所以可以到中医按摩的地方去做一下...
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![怎么瘦脖子和肩膀连接的地方]( "怎么瘦脖子和肩膀连接的地方")
- 瘦脖子和肩膀连接的地方可以双手握拳，双臂抬起和肩膀同高，两拳头重叠顶住下颌，头部用力向下压，同时拳头用力向上推。保持这个对抗力数秒，然后放松，重复练习多次。挺直腰身，头部和脖子向左侧平转，让下巴尽量碰到左肩，然后转回正中。再向右侧平行转动，让下巴碰到右肩，再转回正中。重复...
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![如何放松肩膀]( "如何放松肩膀")
- 1、最简便且易操作的方法，就是局部湿热敷疗法。湿敷有软化浅层组织的作用，热敷可扩张肩关节血管、增加局部血液循环量，从而缓解局部软组织紧张和痉挛症状。2、还可在局部行电磁疗、中药电离子导入治疗等物理治疗，都能有效放松肩关节以及周围软组织。在局部请科医生行手法按摩...
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![肩膀如何下沉]( "肩膀如何下沉")
- 假如骨骼处在错误位置，这时候如果学员听到“肩膀下沉”的口令，因为肩胛骨被锁死反而会压缩骨头和骨头之间的空间，最后很容易导致受伤。实际上如果是手臂内旋状态进入手臂上举的，肩膀不可能被下沉。唯一可行的调整是手臂放下来重新开始上抬，调用正确的肌肉让骨骼顺位，在开始启动...
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![肩膀疼痛是什么原因]( "肩膀疼痛是什么原因")
- 常见原因：1.关节疾病如风湿性关节炎、肩关节周围炎、肩胛肌劳损、肌腱炎等。2.心脏疾病如冠状动脉粥样硬化性心脏病等。3.肿瘤如颈髓肿瘤、肺癌等。4.其它如颈椎病、急性颈神经根炎、胆囊炎、胆结石等。...
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![肩膀厚怎么改善]( "肩膀厚怎么改善")
- 1，做瑜伽。瑜伽是关键部位减肥最好的方法。特别是对于一些肩颈肥厚的人来讲由于肩膀上面的肉变得十分厚，所以即使做全身运动也比较难让肩颈的肉瘦下来。所以我们建议大家可以在日常生活中多做瑜伽，选择部分可以训练肩颈的动作进行针对性训练，相信经过一段时间的坚持大家就可...
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![肩膀厚怎么减]( "肩膀厚怎么减")
- 一、拉伸式身体端正，往右前方45°低头，右手往斜前方拉头部，保持30秒钟，左右各4次。二、举手式双手从体侧高举过头顶，手臂夹紧头部，保持1分钟，动作完成4次。三、俯撑式四足着地，身体保持稳定，手臂将近伸直，后缩，前推肩胛骨，使得身体上下移动，动作要慢，保持匀速。动作为20次每组，完成4组。...
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![如何增加肩膀宽度]( "如何增加肩膀宽度")
- 1、最简单的一种不需要其它的东西的就是扩胸运动。让身体站立，然后双手握成拳，把手臂弯曲起来，用力的把自己的手肘向后扩展，扩展的时候手臂要于肩齐平。每天坚持就可以达到效果。2、拉簧运动也可以锻炼肩部，主要是平拉运动。这样不光可以锻炼到肩部，还可以锻炼手臂的肌肉和胸部...
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![什么样的衣服显肩膀窄点]( "什么样的衣服显肩膀窄点")
- 1、深V领的衣服具有拉长颈部线条显肩窄的效果,从视觉上将上身的横向宽度借助下拉的V效果，从左右有效分解到向下;2、插肩袖的款式的，忌选肩膀很板很明显的衣服;3、一字领款式的服装，该领型会产生一条横越双肩的水平线，容易使人的视觉产生肩部增宽的感觉。...
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![肩膀厚是什么原因造成的]( "肩膀厚是什么原因造成的")
- 1局部性肥胖导致的肩膀肥厚：有些朋友本身并不胖，但是手臂、背部的肉多，连带着就造成了肩膀厚。2“圆肩驼背”导致的肩膀肥厚：有些朋友之所以看起来肩厚，是由驼背造成的。由下图可以明显地看出来，圆肩驼背会让自己的肩膀看起来更圆厚一些。3天生长得壮实：有些朋友之所以肩厚完全...
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![瑜伽会把肩膀练宽吗有追加]( "瑜伽会把肩膀练宽吗有追加")
- 练瑜伽不会使肩变宽的。想要练宽肩膀可以做力量训练，主要做侧平举、前平举、推举三个动作。练瑜伽主要起到一个舒缓身心增加身体柔韧度的作用，还会让你的气色越来越好，心情更加平静，正常饮食就不会变很瘦也不会练出肌肉，只会让皮肤更加紧实，身材更加匀称。你的身体更加协调，具有...
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![肩膀宽如何用服装修饰]( "肩膀宽如何用服装修饰")
- 1、领是宽肩mm穿衣致胜的关键baidu领口形状最能影响肩部的视觉观感。大zhiV领是宽肩美人的最佳款式，dao藉由V领的视线延伸，黑色的收缩性有很好，巧妙地隐藏住宽肩的缺点。2、大圆领也是肩宽MM的比较好的选择，尽量把肩露出来，但是切忌不能全露3、带点U领的照形，蝙蝠衫对肩宽的限...
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![肩膀宽怎么办 饮食要控制]( "肩膀宽怎么办 饮食要控制")
- 1、有氧运动2、饮食控制3、生活规律控制经验步骤：1有氧运动：一般肩膀宽厚的女性都是具有肥胖性特征，坚持做有氧运动，可以让整体的脂肪获得消耗，在整体变瘦的过程中，肩部也会瘦。2饮食控制：一般肥胖者饮食量大，规律絮乱，所以要肩膀小就必须控制饮食，一日三顿，每顿定量，长期坚持可以有...
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![西装肩膀紧正常吗]( "西装肩膀紧正常吗")
- 西装肩膀紧正常，如果感觉太紧的话，还是要让店家再进行修改一下即可。西装又称作“西服”、“洋装”。西装是一种“舶来文化”，在中国，人们多把有翻领和驳头，三个衣兜，衣长在臀围线以下的上衣称作“西服”，这显然是中国人民对于来自西方的服装的称谓。...
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![女夏衣肩膀破了怎么补]( "女夏衣肩膀破了怎么补")
- 1、如果自己不会补，可以找专业的裁缝店帮忙。2、自己有针线等工具，可以在家里缝起来。3、假如想要自己的衣服特别点，可以在破的地方补上几个卡通布贴等你喜欢的图案，这样就成了流行的补丁风。...
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![怎么晾衣服肩膀不变形]( "怎么晾衣服肩膀不变形")
- 1、翻面晾晒：想要让衣服晾晒后不变形，可以将洗好的衣服控干水分，把衣服贴近皮肤的那一面翻转过来并挂在衣架上，将其放在室外晾干后，再把衣服重新翻回正面，衣服就不会出现变形的情况。2、泡沫垫肩：很多衣服挂在衣架上晾干后还会出现衣架印子，可以分别在衣服两边肩膀处垫一些泡沫，再...
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![肩膀怎么变宽]( "肩膀怎么变宽")
- 肩膀想变宽就要拉伸，可以选择做引体向上，但一定要记住：双手要尽量张开点，同时要练好背部肌肉，身体前斜，双腿交叉，双臂加紧点，双手提起杠铃，这样可以练背部肌肉。两个都练好了，你的肩膀看上不就又宽又壮。...
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![晾衣服肩膀鼓包怎么办]( "晾衣服肩膀鼓包怎么办")
- 1、衣服浸泡一遍，然后轻轻拧干，用一个比较宽或包裹了柔软面料的衣架晾干即可。2、在衣服鼓包的地方喷一点水，然后将鼓起部位铺平，再用熨斗把衣服熨平整即可。注意熨烫的时候不要往外烫，要从外向里推，使拉长的面料缩回来。...
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![微信里拍了拍肩膀是什么意思]( "微信里拍了拍肩膀是什么意思")
- 微信里拍了拍肩膀是微信互动功能。微信（WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，由张小龙所带领的团队打造。美国时间2020年8月6日，美国总统特朗普签署对于微信的行政令，禁止任何人在美国司法管辖范围内与腾讯公司进行任何与微...
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