![含铁量高的食物和水果有哪些]( "含铁量高的食物和水果有哪些")
- 黑木耳、菠菜、葡萄干、猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪血、菠菜、木耳、红枣。水果：杏、桃、李、樱桃、葡萄、桃子。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，人体内的铁无论是缺乏或过量都会对人体的健康构成威胁，只有正常...
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![胡萝卜含铁高吗]( "胡萝卜含铁高吗")
- 胡萝卜含有很高的维生素B、C，富含胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，含铁量不高。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐...
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![皮蛋含铁多吗]( "皮蛋含铁多吗")
- 皮蛋含铁不多。松花蛋，又称皮蛋，灰包蛋，包蛋等，是一种中国传统风味蛋制品。主要原材料是鸭蛋，也可以是鸡蛋，口感鲜滑爽口，微咸，色香味均有独到之处。松花蛋不仅为国内广大消费者所喜爱，在国际市场上也享有盛名。经过特殊的加工方式后，松花蛋会变得黝黑光亮，上面还有白色的花纹，闻一闻...
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![含铁的蔬菜]( "含铁的蔬菜")
- 新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是荠菜、芹菜、黑木耳、菠菜、苋菜、西红柿、韭菜、香菇、花菜、豇豆等。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，补铁是通过食物或药物方法为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到...
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![人体一般含铁量多少正常]( "人体一般含铁量多少正常")
- 人体正常的血清铁的数据一般是男性：11~30umol/L，女性：9~27umol/L。正常人体内的含铁总量随着年龄、体重、性别和血红蛋白水平的不同，异体内总铁量正常成人男性约为50mg/kg女性约为35mg/kg。...
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![什么食物含铁最多]( "什么食物含铁最多")
- 黑木耳含铁最多。100克黑木耳中含有铁94.7毫克、100克紫菜中含有铁54.9毫克、100克芝麻酱中含有铁50.3毫克、100克鸭血中含有铁30.5毫克、100克黑芝麻中含有铁22.7毫克、100克猪肝中含有铁22.6毫克、100克白蘑中含有铁19.4毫克。黑木耳：黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，属木耳...
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![牛肝猪肝羊肝里哪一种含铁高]( "牛肝猪肝羊肝里哪一种含铁高")
- 猪肝100克含蛋白质21、3克，脂肪4、5克，碳水化合物1、4克，钙11毫克，铁25、0毫克，锌5、78毫克，核黄素2、11毫克，尼克酸16、2毫克，抗坏血酸18毫克；并含维生素A、B1、B2、C等。羊肝100克除水分外，含蛋白质18．5克，脂肪7．2克，碳水化合物4克，钙9毫克，铁6．6毫克，尼克酸3、57毫克，抗坏血酸18．9毫克等。...
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![香蕉含铁量高吗]( "香蕉含铁量高吗")
- 香蕉含铁量不高，每100克香蕉含铁0.6毫克，香蕉含有多种微量元素和维生素，叶含少量鞣质及纤维素11.55%，果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%。香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛。在类似牙买加南部的半干旱地区灌溉栽培也已成功。野生香蕉采用种子栽培，人工香蕉可...
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![什么水果含铁]( "什么水果含铁")
- 以下是含铁高的水果：1、樱桃樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽，可预防贫血。2、龙眼龙眼即桂圆，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推...
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![电玩城的游戏币含铁吗]( "电玩城的游戏币含铁吗")
- 视情况而定。市面上的实体游戏币通常是金属材料制成的，材质有铁镀铬、钢镀铬、铜镀铬、锌镀铬、铅镀铬、金属合金等。考虑到防磁和成本因素，多流行铅镀铬游戏币。电玩城早期俗称电子游戏机室，随着动漫产业的发展，电玩游戏节目也纳入了动漫产业的分支，所以很多电玩城也开始有了...
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![哪些饮料含铁]( "哪些饮料含铁")
- 菠萝汁。菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，因此菠萝汁中含有丰富的铁元素。桃汁。将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以...
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![火龙果含铁量高吗]( "火龙果含铁量高吗")
- 火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。果实，呈椭圆形，直径10-12厘米，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或...
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![体内含铁多少时会肝硬化]( "体内含铁多少时会肝硬化")
- 血清铁的正常数值为男性13.43～31.34μmol/L,女性10.74～30.98μmol/L，超过这个数字范围以后，人体会得肝硬化的可能性增大。肝硬化(hepaticsclerosis)是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。病理组织学上有广泛的肝细胞坏死、残存肝细...
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![含铁量高的10种水果]( "含铁量高的10种水果")
- 樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。铁元素能够构成人体必需的酶，酶是体内生化活动的催化剂，是一切生命现象及生化反应的基础，离开了酶，体内的生化反应将无法进行，生命也就不复存在，极少量的铁就能构成人...
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![含铁多的水果有哪些]( "含铁多的水果有哪些")
- 含铁多的水果有很多种，常见的有樱桃，龙眼，桑葚，紫葡萄干，桃，菠萝，猕猴桃，苹果以及番茄等等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍，若是贫血或者缺少铁元素，就可多吃这些水果，能及时有效的补充铁元素。...
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![血液含铁正常值是多少]( "血液含铁正常值是多少")
- 男性的血液含铁正常值是11.6～31.3umol/L，女性是9～30.4umol/L，儿童是9～22umol/L。血清铁是测定血清中与转铁蛋白结合的铁量。血清铁增高可见于溶血性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性肝炎、铅中毒、白血病等。...
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![什么东西含铁量高]( "什么东西含铁量高")
- 含铁量高的食物有猪肝、牛肉、鸭肝、鸭血、羊肉等。1、猪肝：是指猪的肝脏，含有丰富的铁、磷、蛋白质、卵磷脂和微量元素。2、牛肉：牛肉富含肌氨酸、维生素B6、钾、蛋白质、锌、镁、铁等营养物质。3、鸭肝：鸭肝为鸭杂之一，是鸭科动物家鸭的肝脏，含有丰富的铁元素。4、鸭血：鸭血为...
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![猪肝和菠菜哪个含铁高]( "猪肝和菠菜哪个含铁高")
- 100克猪肝含铁23.2毫克，100克菠菜含铁只有2.5毫克，猪肝的含铁量远远高于菠菜，当然是猪肝补铁效果更高。我们日常接触到的食物来源的铁有两种，一种是来源于动物性食物的血红素铁，一种是来源于植物性食物的非血红素铁。来源于动物性食物的血红素铁，被人体吸收时不会受到草酸、植...
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![含铁离子的溶液有哪些]( "含铁离子的溶液有哪些")
- 氢氧化铁溶液、硫酸铁溶液、碳酸铁溶液等。氢氧化铁：棕色或红褐色粉末或深棕色絮状沉淀。可用来制颜料、药物，用作净水剂，也可用来做砷的解毒药等。硫酸铁：灰白色粉末或正交棱形结晶流动浅黄色粉末。对光敏感。易吸湿。在水中溶解缓慢，但在水中有微量硫酸亚铁时溶解较快，微溶于...
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![含铁的食物有哪一些]( "含铁的食物有哪一些")
- 含铁量高的食物主要是包括牡蛎，黄豆，瘦肉，鸡蛋黄，黑巧克力，菠菜，动物的肝脏，比如说鸡肝，鸭肝，猪肝，动物的血液，比如说鸭血，鸡血，猪血或者是木耳，香菇等。临床上发生缺铁性贫血时，通常可以适当的多吃一些含铁量比较高的食物，有助于缺铁性贫血的改善。...
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![瓜子花生栗子哪个含铁多]( "瓜子花生栗子哪个含铁多")
- 猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含铁3、2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，要煮透、煮烂。猪肉每100克猪肉中含铁3、4毫克，蛋白质18、4毫克。猪肉有润肠养胃的...
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![牛肉含铁量高吗]( "牛肉含铁量高吗")
- 牛肉的含铁量是每75克2.4毫克，所以不算高，含铁最高的是动物的肝脏，其中猪肝的含铁量最高，每75克含铁13.5毫克，但是肝脏胆固醇也比较高。而鸡胗肝每75克含铁13.5毫克，但是胆固醇较低，所以可以通过吃鸡胗肝。此外羊肉的含钙量比牛肉多50%，含铁量为牛肉的2倍。每100克鲜牛肉的营养成...
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![含铁多的蔬菜和水果]( "含铁多的蔬菜和水果")
- 新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜、黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜、香菇、花菜、豇豆等。含铁的水果有樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果、番茄等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。营养小知识：1...
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![哪些肉类蔬菜里含铁量高些]( "哪些肉类蔬菜里含铁量高些")
- 含铁丰富的食物有动物肝脏，其每百克含铁52毫克，动物全血，其每百克含铁15毫克，虾米、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、芝麻酱、大豆、南瓜子、西瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、韭菜、莴笋、小米以及红枣、紫葡萄、红果、樱桃等，含铁都较为丰富。动物肝脏、血和肉中的铁，是以血红素形式存在...
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![什么食物含铁高]( "什么食物含铁高")
- 含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、女人等群体，日常饮食铁摄入不足或疾病可导致人体缺铁。<br>日常食物补铁外可以服用铁剂来补铁，选择二价铁、乳酸亚铁成分的铁剂有...
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知知馆
