小腹胖怎么预防 经验 关注:3.03W次 1、吃完饭后,不要立马休息,可以通过散步等方式来促进食物消化。2、配合运动,慢跑、仰卧起坐、腹部按揉、摇呼啦圈都可以帮助腹部脂肪的燃烧。3、饮食调节,避免高热量食物的摄入,多吃一些粗纤维食物。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/zg4mmm.html