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瓜子有什么营养

瓜子有什么营养

瓜子营养丰富,香气诱人。

1、西瓜子能健胃、利肺、润肠;

2、葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富,据报道,葵花子有医疗价值,可治泻痢、脓疱疮等疾病;

3、南瓜子有驱虫作用,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。

适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤、眼睛和大脑都有好处。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。

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