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提高骨骼肌含量是否有助于减重

提高骨骼肌含量是否有助于减重

因为骨骼肌要比脂肪重。但不排除骨骼肌含量提高后锻炼效率显著提升,脂肪量明显下降。

骨骼肌又称横纹肌,肌肉中的一种。骨骼肌是由数以千计,具有收缩能力的肌细胞(由于其形状成幼长的纤维状,所以亦称作肌纤维)所组成,并且由结缔组织所覆盖和接合在一起。任何的体育活动,都是骨骼肌收缩的成果,人体共有600多条骨骼肌,约占全身重量的40%,肌肉的力量和耐力,直接影响到运动时的表现。

标签: 减重 骨骼肌 含量
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