仰泳的诀窍有哪些
- 经验
- 关注:2.98W次
仰泳的诀窍有:两只耳朵要刚好没入水中,臀部要在水面下,两只脚要露出水面,头部需保持稳定状态;入水中、抱水、往下划、往后划,第二次下划、复位、移手臂;划动手臂一次,打腿是六次等等。
身体姿势:两只耳朵要刚好没入水中,臀部要在水面下,两只脚要露出水面,头部需保持稳定状态。
臂部动作:入水中、抱水、往下划、往后划,第二次下划、复位、移手臂。
打腿:两条腿靠拢并且上下交替着打腿,膝部可以稍微弯曲但是注意一定不能露出水面。
呼吸:一只胳膊移动时要呼气,另一只胳膊移动时就要吸气了。
节奏:划动手臂一次,打腿是六次。
标签:
仰泳
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/o53r44.html