一克燕窝有多少 经验 关注:2.14W次 一克燕窝大概是一盏燕窝的四分之一。高品质的燕窝单盏重量约6~8克。纯燕窝一次食用3克,一盏大约两次不足;普通燕窝一次食用5~8克,一盏大约一次。燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。 标签: 燕窝 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/kllx4o.html