把心沉下去的方法

1、要学会合理的使用手机。心里浮躁的时候，让自己静下来，听一听手机里下载励志的歌曲或轻音乐，让自己沉静下来后再全身心的投入到自己要做的事情中。

2、看书是克制浮躁的好方法，能让人的内心在短时间安静下来。当你感觉自己的状态回归的时候，继续做事情，效率也会高。

3、到街上或公园散散步，可以让你忘记内心的浮躁。在晚上仰望星空，吹吹晚风，让自己的心变沉静。