蓝莓连皮一起吃吗 经验 关注:1.59W次 能,当然可以的,而且蓝莓皮中的营养很高,蓝莓所含的营养成分主要是花青素,具有强抗氧化性,也是最有价值的成分。如果是新鲜蓝莓或者蓝莓干,直接吃就OK,如果表皮不干净,就稍微一洗就行了。 标签: 蓝莓 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/e316qx.html