三高人早餐吃什么好又健康又方便 经验 关注:3.25K次 三高人早餐应选的食物有:1、燕麦,它含有多种酶类和丰富的可溶性的膳食纤维,有降三高的食疗效果;2、荞麦,它也拥有降三高的食疗作用;3、玉米,营养价值高,可以补充人体中的VA,预防癌症,并具有排毒健脑等作用;4、黑芝麻,不仅可以润肠燥,还有缓泻和降胆固醇的作用。 标签: 三高人 早餐 健康 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/d89772.html