晚上睡觉老是乱动怎么回事 经验 关注:1.99W次 睡觉乱动可能与您情绪有关,是不是最近一些事情导致您情绪波动大、精神紧张、压力大之类造成。建议:(1)注意调整一下心态。无论睡有什么烦心事,睡时都要放松,不能让此事影响睡眠质量,得不偿失。(2)看看是不是休息过多,反而造成人本身不疲累,睡不着。(3)可以试试白天多做运动,睡觉前喝上一杯热牛奶。 标签: 乱动 怎么回事 睡觉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/9zexlv.html