60岁每天走多少步正常 经验 关注:2.95W次 60岁每天步行在6000步,能比较好的促进健康。超过可能对于膝盖有一定的损伤,不适之感比较强烈。步行是有利于健康,作为最简单的运动方式,通过步行能够带来增强腿部肌肉,延缓腿部衰老;促进血液流动;提高心脏活力;改善大脑,避免大脑早衰等。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/9z2elr.html